立秋是进入秋季的初始，秋季的养生**是养肺和养阴。在中医理论中，肺与秋季相对应，而气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，容易引起疾病。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾病接踵而来。所以入秋后，是养肺润肺的最佳时机，这样冬天才能少生病。
秋季天气越来越干燥，使人体丧失了大量的水分，所以在秋季应该多喝水补充水分，这样宜肺，多吃新鲜蔬果也不错，运动，不管什么时候运动都是养生的好选择，锻炼身体可以增强肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增强体质。也可以适度进行深呼吸，如腹式呼吸，已达到清肺的效果。另外，大笑也是一种养肺的方式，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还可以可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
夏日即将褪去，养生的**就必须是养阴防燥，要注重养肺预防呼吸道疾病。就必须选好地儿，例如——黄莲假日小镇。这里“舒”“润”“松”随时享受。负氧离子极其丰富，食材新鲜，想不健康都难！
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秋季天气越来越干燥，使人体丧失了大量的水分，所以在秋季应该多喝水补充水分，这样宜肺，多吃新鲜蔬果也不错，运动，不管什么时候运动都是养生的好选择，锻炼身体可以增强肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增强体质。也可以适度进行深呼吸，如腹式呼吸，已达到清肺的效果。另外，大笑也是一种养肺的方式，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还可以可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
夏日即将褪去，养生的**就必须是养阴防燥，要注重养肺预防呼吸道疾病。就必须选好地儿，例如——黄莲假日小镇。这里“舒”“润”“松”随时享受。负氧离子极其丰富，食材新鲜，想不健康都难！