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孕期着装必知常识!
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孕期着装必知常识!
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孕期着装必知常识!
据2010年中国优生科学协会最新统计数字显示,目前有国内80%的孕产妇受传统观念影响,盲从于不科学的方法,缺乏孕期保健知识,没有对孕产妇和婴儿非正常症状引起足够重视。专家特别提醒,孕产妇穿鞋也要讲科学,不要因为传统的思想而陷入误区,千万不要因为错误的穿鞋观念而危害到母子两代人的健康!
孕妇穿鞋的四大误区!
大家普遍知道孕妇和普通人的区别,但由于传统思想的影响,现在的孕妇在穿鞋上普遍存在四大误区:
误区一:平底鞋
科学论证平底鞋对孕妇是最伤筋动骨的鞋,孕妇随着“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而且平底鞋几乎没有减震功能,不利于胎儿的脑部发育。
误区二:软底鞋
大家都知道软底鞋上脚很舒适,殊不知过软的鞋底不能支撑脚掌,容易产生疲劳感;穿软底鞋走路就像赤脚在沙滩上行走,虽然舒服,但是会感觉到很累、很疲惫。孕妇由于体重增加,疲劳感会尤为明显。
误区三:运动鞋
穿脱不方便,多数运动鞋都是绑带式设计,原因很简单,一是当鞋带没绑紧会绊倒自己;二是可以想象:孕晚期挺着个大肚子怎么去绑鞋带呢?
误区四:拖
鞋
几乎所有孕妇到了怀孕中后期双脚都会不同程度的浮肿,很多准妈妈都是为图个方便爱穿着老公的拖鞋。拖鞋可能算这个世界上最不安全的鞋子了,一不小心的滑到便可能导致终身的遗憾!
那么孕妇如何选鞋?
为了满足孕妇的特殊生理结构,健康、防滑减震、穿脱利便是对孕妇穿鞋的基本要求。简单来说,孕妇选鞋的时候主要注意以下四点即可:
第一,看鞋跟。选鞋的时候切勿选择平底鞋或过高的跟,平底鞋缺乏鞋底部件的支撑作用,走路时的振动会直接传到脚上,会引发疲倦 、腰痛
、背痛;过高的鞋容易造成孕妇的重心后移或前移状况,还可能造成腹腔前后径距离缩短,使骨盆的倾斜度加大,人为地诱发胎位不正、头尾难产。
专家建议:随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。一般选择高度在3厘米左右的鞋,鞋后跟高度比前掌高大约一寸。这样利于骨盆处于自然状态,增强行走安全性,同时可以引导双脚能安定且平衡的作重心移动变化。
第二,看松紧舒适度。由于孕妇腿部容易出现浮肿,且出汗多。鞋太紧,脚部易受压迫,导致血液循环不畅,胎儿供血、供氧不足;同时又容易造成脚部汗液排不出而引发皮肤疾病。而鞋太松又容易不跟脚,走路时要花费额外的力气来抓住鞋,容易造成孕妇行走时分心,增加跌倒的可能性,也容易引起足底筋膜炎;穿系带鞋弯腰不方便。
专家建议:选鞋的时候要注重松紧适中,透气好,选鞋的时候尽量试穿一下,只要穿脱方便,一穿就上,一扣就好,一拉就开,一脱就掉就行。
第三,看鞋垫。穿没有护弓设计的鞋,足弓得不到支撑,不能维持足弓吸收震荡,会导致骨骼和韧带松驰,足扁平,足外翻,产后关节炎和身材变形。
专家建议:选择鞋的时候注意有没有的足弓保护设计的鞋垫,足弓设计能平均分配孕妇身体的重量,减轻腿部受力。
第四,看鞋底。鞋底不防滑,易出现扭脚、闪腰、跌跤等现象,会导致早产、流产;同时,穿过薄或无弹性鞋底,来自脚部的冲击力很容易传达到腹部,对胎儿的发育特别是脑干神经的发育造成影响、宝宝出生后睡眠时易惊醒、睡觉不安稳,影响宝宝发育。
专家建议:首先看是不是防滑鞋底,其次选择具有减震缓冲技术的鞋底,轻量、柔韧有弹性的鞋,因为它具有极好的缓冲性、吸震性、舒适性,能够有效的减小行走时地板对脚底与脚掌的震荡力及冲击力,同时孕妇鞋应该具备前后重心调整功能,让准妈妈站立的更稳、行走更轻松。
相信大家就都已经有了深刻的了解,一双鞋可大可小,别因为一双鞋而害了两代人,宝宝聪明健康从妈妈自身做起!
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微笑眷恋
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2011-07-11 10:43:14
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沙发
恭喜您,您发的帖子被设置为精华帖
zhang2616681,您好!你所发的帖子“
孕期着装必知常识!
”已被设置为精华帖,请再接再厉多发好帖。
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麻木的神
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2011-10-08 09:18:49
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板凳
Re:孕期着装必知常识!
学习啦
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孕妇穿鞋的四大误区!
大家普遍知道孕妇和普通人的区别,但由于传统思想的影响,现在的孕妇在穿鞋上普遍存在四大误区:
误区一:平底鞋
科学论证平底鞋对孕妇是最伤筋动骨的鞋,孕妇随着“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而且平底鞋几乎没有减震功能,不利于胎儿的脑部发育。
误区二:软底鞋
大家都知道软底鞋上脚很舒适,殊不知过软的鞋底不能支撑脚掌,容易产生疲劳感;穿软底鞋走路就像赤脚在沙滩上行走,虽然舒服,但是会感觉到很累、很疲惫。孕妇由于体重增加,疲劳感会尤为明显。
误区三:运动鞋
穿脱不方便,多数运动鞋都是绑带式设计,原因很简单,一是当鞋带没绑紧会绊倒自己;二是可以想象:孕晚期挺着个大肚子怎么去绑鞋带呢?
误区四:拖
鞋
几乎所有孕妇到了怀孕中后期双脚都会不同程度的浮肿,很多准妈妈都是为图个方便爱穿着老公的拖鞋。拖鞋可能算这个世界上最不安全的鞋子了,一不小心的滑到便可能导致终身的遗憾!
那么孕妇如何选鞋?
为了满足孕妇的特殊生理结构,健康、防滑减震、穿脱利便是对孕妇穿鞋的基本要求。简单来说,孕妇选鞋的时候主要注意以下四点即可:
第一,看鞋跟。选鞋的时候切勿选择平底鞋或过高的跟,平底鞋缺乏鞋底部件的支撑作用,走路时的振动会直接传到脚上,会引发疲倦 、腰痛
、背痛;过高的鞋容易造成孕妇的重心后移或前移状况,还可能造成腹腔前后径距离缩短,使骨盆的倾斜度加大,人为地诱发胎位不正、头尾难产。
专家建议:随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。一般选择高度在3厘米左右的鞋,鞋后跟高度比前掌高大约一寸。这样利于骨盆处于自然状态,增强行走安全性,同时可以引导双脚能安定且平衡的作重心移动变化。
第二,看松紧舒适度。由于孕妇腿部容易出现浮肿,且出汗多。鞋太紧,脚部易受压迫,导致血液循环不畅,胎儿供血、供氧不足;同时又容易造成脚部汗液排不出而引发皮肤疾病。而鞋太松又容易不跟脚,走路时要花费额外的力气来抓住鞋,容易造成孕妇行走时分心,增加跌倒的可能性,也容易引起足底筋膜炎;穿系带鞋弯腰不方便。
专家建议:选鞋的时候要注重松紧适中,透气好,选鞋的时候尽量试穿一下,只要穿脱方便,一穿就上,一扣就好,一拉就开,一脱就掉就行。
第三,看鞋垫。穿没有护弓设计的鞋,足弓得不到支撑,不能维持足弓吸收震荡,会导致骨骼和韧带松驰,足扁平,足外翻,产后关节炎和身材变形。
专家建议:选择鞋的时候注意有没有的足弓保护设计的鞋垫,足弓设计能平均分配孕妇身体的重量,减轻腿部受力。
第四,看鞋底。鞋底不防滑,易出现扭脚、闪腰、跌跤等现象,会导致早产、流产;同时,穿过薄或无弹性鞋底,来自脚部的冲击力很容易传达到腹部,对胎儿的发育特别是脑干神经的发育造成影响、宝宝出生后睡眠时易惊醒、睡觉不安稳,影响宝宝发育。
专家建议:首先看是不是防滑鞋底,其次选择具有减震缓冲技术的鞋底,轻量、柔韧有弹性的鞋,因为它具有极好的缓冲性、吸震性、舒适性,能够有效的减小行走时地板对脚底与脚掌的震荡力及冲击力,同时孕妇鞋应该具备前后重心调整功能,让准妈妈站立的更稳、行走更轻松。
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