第一步是向它屈服。
就是你不要不承认事实，不要认不清世事，也不要低估人类的惰性。当我状态不好时，我就不逞强，我首先承认现在自己处于弱势，我没有能力和资格去争什么了，主动告知朋友，主动陪伴自己，主动解决问题。
我发现当你真正坦白自己的弱势时，别人反而会理解你，连对手都不会在这时候欺负你，毕竟胜之不武也没什么意思，朋友甚至会觉得一个会脆弱的人，反而会比那个刀枪不入的女金刚可爱一些，而大家都突然意识到自己是人，有人的欲望，有人的恐惧，有人的脆弱，和人的极限。
第二步，给自己一些时间，凡事不能拔苗助长一蹴而就。
你每天都忙，可是你给多少时间陪自己，你知道自己身体有什么状况吗？知道自己存在什么隐性疾病吗？多久没吃一顿正经的饭？做话一些时间做自己真正快乐的事，没认真看一场感动的电影，没给最好的朋友和家人打打电话？
这些事我给做了，然后发现了很多问题，也觉得长期以来，只有这一副躯体像一支队队伍一样在打野，练级，陪伴自己的灵魂和梦想，对待谁都周全，连门口扫垃圾的老大爷都夸，可唯独对自己不上心，好像自己的身体是免费的，不值钱，随便用，于是突然觉得有点对不起父母。不说了太煽情。
第三步，把人生想象成打游戏。
你总得一关一关过，你总得攒装备打敌人吃宝物，你总不能一上来就要打最后一关，你总得失败很多次。那么就把大目标分段成小目标，踮起脚或跳一下就够得着，这样既有压力又有动力，既不亏待也不放纵自己，循序渐进，吃到一个宝，不用刻意奖励自己，这过程和结果本身就是奖励，就会有满足感。
我去健身房一个月，虽然没有练成VS模特的身材，但是比起过去那个窝窝囊囊的自己，真的有很多进步，虽然我常常抱怨自己为什么进步很慢，暴食了两天，身体还是在紧致下去（因为练了很多器械类的无氧运动），所以我发现原来很多时候人的身心是不同步的，不要让身体禁锢你的心灵，也不能让欲望毁了自己正在进步的身体。
进步很慢很慢，但是没有放弃，那么目标岂不是早晚的吗？
只要你不放弃，一切就来得及。
我暂时只能想到这么多，我知道我不可能永远战胜它，就像打败了一个小怪兽还会有新的出现，过了一关还会有另一关，只要你想走下去。
我欣赏的先生说，搞什么大道理，搞什么透彻和领悟，其实闹了半辈子，你会发现，曲曲折折反反复复悲悲喜喜才是真真切切的人生。
第一步是向它屈服。
就是你不要不承认事实，不要认不清世事，也不要低估人类的惰性。当我状态不好时，我就不逞强，我首先承认现在自己处于弱势，我没有能力和资格去争什么了，主动告知朋友，主动陪伴自己，主动解决问题。
我发现当你真正坦白自己的弱势时，别人反而会理解你，连对手都不会在这时候欺负你，毕竟胜之不武也没什么意思，朋友甚至会觉得一个会脆弱的人，反而会比那个刀枪不入的女金刚可爱一些，而大家都突然意识到自己是人，有人的欲望，有人的恐惧，有人的脆弱，和人的极限。
第二步，给自己一些时间，凡事不能拔苗助长一蹴而就。
你每天都忙，可是你给多少时间陪自己，你知道自己身体有什么状况吗？知道自己存在什么隐性疾病吗？多久没吃一顿正经的饭？做话一些时间做自己真正快乐的事，没认真看一场感动的电影，没给最好的朋友和家人打打电话？
这些事我给做了，然后发现了很多问题，也觉得长期以来，只有这一副躯体像一支队队伍一样在打野，练级，陪伴自己的灵魂和梦想，对待谁都周全，连门口扫垃圾的老大爷都夸，可唯独对自己不上心，好像自己的身体是免费的，不值钱，随便用，于是突然觉得有点对不起父母。不说了太煽情。
第三步，把人生想象成打游戏。
你总得一关一关过，你总得攒装备打敌人吃宝物，你总不能一上来就要打最后一关，你总得失败很多次。那么就把大目标分段成小目标，踮起脚或跳一下就够得着，这样既有压力又有动力，既不亏待也不放纵自己，循序渐进，吃到一个宝，不用刻意奖励自己，这过程和结果本身就是奖励，就会有满足感。
我去健身房一个月，虽然没有练成VS模特的身材，但是比起过去那个窝窝囊囊的自己，真的有很多进步，虽然我常常抱怨自己为什么进步很慢，暴食了两天，身体还是在紧致下去（因为练了很多器械类的无氧运动），所以我发现原来很多时候人的身心是不同步的，不要让身体禁锢你的心灵，也不能让欲望毁了自己正在进步的身体。
进步很慢很慢，但是没有放弃，那么目标岂不是早晚的吗？
只要你不放弃，一切就来得及。
我暂时只能想到这么多，我知道我不可能永远战胜它，就像打败了一个小怪兽还会有新的出现，过了一关还会有另一关，只要你想走下去。
我欣赏的先生说，搞什么大道理，搞什么透彻和领悟，其实闹了半辈子，你会发现，曲曲折折反反复复悲悲喜喜才是真真切切的人生。