懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。它主要表现为不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做；不能从事自己喜爱做的事；不爱从事体育活动，心情也总是不愉快；整天苦思冥想而对周围漠不关心；由于焦虑而不能入睡，睡眠不好；日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。
面对惰性行为，有的人浑浑噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而日复一日，得过且过。
心理诊治
大部分人或多或少都有一种懒惰心理，我们应该找出懒惰在自己身上的主要表现和成因，下决心克服安乐享受的思想，培养坚毅的品格。惰性反映的是一个人脆弱的意志品质和不求进取的精神状态，克服懒惰，就要对自己负一点责任，不要指责环境，埋怨他人。具体应该怎样同懒惰作斗争呢？以下是几种帮你克服懒惰的小窍门：
★制定可行的计划
在你深思熟虑后制定一个时间表，注明一天中需要做的每项工作是一个摆脱懒惰的好方法。计划可以写在纸上，一开始，它可能只像是一种写写画画的游戏，但一段时间后，你就会发现自己即使在很短的休息时间里也可以做一些有用的事情。结果，每天工作就会成为生活中必不可少的一部分。
★换一种方式看事情
其实在你不喜欢的工作中你都会找到做它的动机。如果你感到琐碎的家务枯燥无味，那不妨把它当成一种锻炼身体的方式：清洗窗户、用吸尘器清扫地板、擦洗家具都是好的身体锻炼。懒得去体操馆？那就想一想去体操馆的好处：你会拥有一副健美的身材，人们都用羡慕的眼光看着你。当然了，你现在学会思考，一点都不晚。
★学会借助别人的压力
如果厨房里的活儿都令人生厌，你不妨告诉你认识的每一个人：厨房是你最喜欢的地方。这样，为了避免让别人认为你喜欢说谎，你就不得不说到做到。此外，人们知道你喜欢下厨后，可能会开始送给你一些用在厨房里的礼物，从而让你在厨房里的活儿变得轻松，变得有趣。
贴心叮咛
克服懒惰，跟克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你下决心与懒惰分手，平时对自己多一点管束，自己的事情自己做，不去指望别人，懒惰就会远离你一大步。在你想偷懒时，看看你身边人忙碌的身影；在你懈怠时，学习他人坚持不懈的精神，坚持下去，你就可以彻底地告别懒惰。
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。它主要表现为不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做；不能从事自己喜爱做的事；不爱从事体育活动，心情也总是不愉快；整天苦思冥想而对周围漠不关心；由于焦虑而不能入睡，睡眠不好；日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。
面对惰性行为，有的人浑浑噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而日复一日，得过且过。
心理诊治
大部分人或多或少都有一种懒惰心理，我们应该找出懒惰在自己身上的主要表现和成因，下决心克服安乐享受的思想，培养坚毅的品格。惰性反映的是一个人脆弱的意志品质和不求进取的精神状态，克服懒惰，就要对自己负一点责任，不要指责环境，埋怨他人。具体应该怎样同懒惰作斗争呢？以下是几种帮你克服懒惰的小窍门：
★制定可行的计划
在你深思熟虑后制定一个时间表，注明一天中需要做的每项工作是一个摆脱懒惰的好方法。计划可以写在纸上，一开始，它可能只像是一种写写画画的游戏，但一段时间后，你就会发现自己即使在很短的休息时间里也可以做一些有用的事情。结果，每天工作就会成为生活中必不可少的一部分。
★换一种方式看事情
其实在你不喜欢的工作中你都会找到做它的动机。如果你感到琐碎的家务枯燥无味，那不妨把它当成一种锻炼身体的方式：清洗窗户、用吸尘器清扫地板、擦洗家具都是好的身体锻炼。懒得去体操馆？那就想一想去体操馆的好处：你会拥有一副健美的身材，人们都用羡慕的眼光看着你。当然了，你现在学会思考，一点都不晚。
★学会借助别人的压力
如果厨房里的活儿都令人生厌，你不妨告诉你认识的每一个人：厨房是你最喜欢的地方。这样，为了避免让别人认为你喜欢说谎，你就不得不说到做到。此外，人们知道你喜欢下厨后，可能会开始送给你一些用在厨房里的礼物，从而让你在厨房里的活儿变得轻松，变得有趣。
贴心叮咛
克服懒惰，跟克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你下决心与懒惰分手，平时对自己多一点管束，自己的事情自己做，不去指望别人，懒惰就会远离你一大步。在你想偷懒时，看看你身边人忙碌的身影；在你懈怠时，学习他人坚持不懈的精神，坚持下去，你就可以彻底地告别懒惰。