主题：大家千万不要经常熬夜，否则容易失眠啊！

我以前就因为贪玩经常耍通宵，结果后来经常睡不着觉，身体也变得很差，还好现在调整过来了。ЮΦО。〨Σ<购房重庆搜房网搜房业主论坛sanjiangmingzhuzy.fang.com/bbs

意守丹田,或者脚心,不想其它事，全身放松，感觉自己与世界融为一体，舌尖轻放在上齿根，吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心)，呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来，放松再放松，无所思无所求。然后，不知不觉中睡着了。

清早迎着太阳活动吗，锻炼半小时左右，调节生物钟

以头撞墙先，要不就先做200个俯卧撑

不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找

失眠的人儿，你伤不起啊！！！

思虑太多了

不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找

你不会是到了更年期吧

出去旅游一天，走一天，回来肯定累，洗好肯定睡的香