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发表于2011-10-27
我以前就因为贪玩经常耍通宵,结果后来经常睡不着觉,身体也变得很差,还好现在调整过来了。ЮΦО。〨Σ<购房重庆搜房网搜房业主论坛sanjiangmingzhuzy.fang.com/bbs
发表于2011-10-27
到街上散步,听听已经听得很熟了的歌
发表于2011-10-27
发表于2011-10-27
喝醋!要捏着鼻子一口喝下去,奇爽啊
发表于2011-10-27
打会游戏试试?对我来说还是蛮管用的
发表于2011-10-27
到街上散步,听听已经听得很熟了的歌
发表于2011-10-27
提醒自己该放下的放下!放下就可以好好睡,放不下,就失眠!
发表于2011-10-27
失眠的人儿,你伤不起啊!!!
发表于2011-10-27
清早迎着太阳活动吗,锻炼半小时左右,调节生物钟
发表于2011-10-27
意守丹田,或者脚心,不想其它事,全身放松,感觉自己与世界融为一体,舌尖轻放在上齿根,吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心),呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来,放松再放松,无所思无所求。然后,不知不觉中睡着了。
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