端午节的养生方法
端午节我国流传至今传统节日，别称又叫“端阳节”。为大家熟知的习俗有吃粽子和划龙舟外，此外，端午节还是一个民间祛灾防病、逐瘟散毒、祈求身体安康的的好日子。因为端午正值盛夏，蚊虫丛生，古时也叫为“恶月”或“百毒月”。另外古人也把端午节叫作“卫生月”，足以说明端午节酝酿着渊博的养生知识。
到了说端午大家难免不想到艾草。艾草它是一种可以用来做药药材的植物，艾叶稍苦，微温无毒，有温气血、祛除寒邪的作用。民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的习俗。有些人家在客厅、床边等处挂上艾草。端午时节空气比较阴湿，而艾叶的澄清芬芳，不仅能净化房间里的空气还能驱逐蚊虫，起到杀毒防病的作用。
无论是古代还是在当今，每年端午很多地方都会有擦雄黄酒的习俗。在“本草纲目”中对雄黄早有描述，雄黄性辛温，其有化百虫毒、祛燥裹湿之功效。进入端午节后大部分地区都处于酷暑季节，各种细菌随温度升高而丛生，这个时候用雄黄解毒防疫最合适不过了。
每年到端午节五月初五这天，人们都有吃粽子的习俗。这是人们为了表达对著名爱国诗人屈原的悼念和哀思，虽然我国南方和北方的粽子口味、制作各有不同，但都是以糯米和粽叶为主料。中医认为，糯米数粮食中的佳品，运用恰当能起到很好的食疗效果。
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当然还有一个要注意的问题，就是端午正出于酷夏，吃粽至可以在清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时适宜的食补和食疗的好方法。不过，吃粽子也要有所控制，患有糖尿病的人以及老人孩童应该少吃为妙。
结合上面所说，在端午节即将来临之际，吃粽子可用来食疗和补充营养，挂艾叶用来驱邪防毒，擦雄黄酒以防虫蛇，还有划龙舟以锻炼身体，说它一套系统的养生体系实不为过，从这里也可看出我国传统文化的博大精深。
端午节的养生方法
端午节我国流传至今传统节日，别称又叫“端阳节”。为大家熟知的习俗有吃粽子和划龙舟外，此外，端午节还是一个民间祛灾防病、逐瘟散毒、祈求身体安康的的好日子。因为端午正值盛夏，蚊虫丛生，古时也叫为“恶月”或“百毒月”。另外古人也把端午节叫作“卫生月”，足以说明端午节酝酿着渊博的养生知识。
到了说端午大家难免不想到艾草。艾草它是一种可以用来做药药材的植物，艾叶稍苦，微温无毒，有温气血、祛除寒邪的作用。民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的习俗。有些人家在客厅、床边等处挂上艾草。端午时节空气比较阴湿，而艾叶的澄清芬芳，不仅能净化房间里的空气还能驱逐蚊虫，起到杀毒防病的作用。
无论是古代还是在当今，每年端午很多地方都会有擦雄黄酒的习俗。在“本草纲目”中对雄黄早有描述，雄黄性辛温，其有化百虫毒、祛燥裹湿之功效。进入端午节后大部分地区都处于酷暑季节，各种细菌随温度升高而丛生，这个时候用雄黄解毒防疫最合适不过了。
每年到端午节五月初五这天，人们都有吃粽子的习俗。这是人们为了表达对著名爱国诗人屈原的悼念和哀思，虽然我国南方和北方的粽子口味、制作各有不同，但都是以糯米和粽叶为主料。中医认为，糯米数粮食中的佳品，运用恰当能起到很好的食疗效果。
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结合上面所说，在端午节即将来临之际，吃粽子可用来食疗和补充营养，挂艾叶用来驱邪防毒，擦雄黄酒以防虫蛇，还有划龙舟以锻炼身体，说它一套系统的养生体系实不为过，从这里也可看出我国传统文化的博大精深。