(一)早餐藕饼
原料:
鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精做法:
1、鲜藕,木耳,火腿,葱分别切碎。2、鸡蛋打散倒入拌匀。3、倒入适量面粉。4、加入少许盐,味极鲜酱油,香油,胡椒粉,鸡精,搅拌均匀成稠糊。5、用大勺挖些许面糊入锅,煎至两面金黄即可。
餐前搭配:温水,植物的o s l i m 9 0消脂,少许淡盐水,补充一天矿物质。
减肥进展:体重不到两个月,降低13斤。
更多详情请见 http://blog.sina.com.cn/jianfeidanglama
(一)早餐藕饼
原料:
鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精
做法:
1、鲜藕,木耳,火腿,葱分别切碎。
2、鸡蛋打散倒入拌匀。
3、倒入适量面粉。
4、加入少许盐,味极鲜酱油,香油,胡椒粉,鸡精,搅拌均匀成稠糊。
5、用大勺挖些许面糊入锅,煎至两面金黄即可。
餐前搭配:温水,植物的o s l i m 9 0消脂,少许淡盐水,补充一天矿物质。
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