主题：邻居们早上好哦，最近老失眠，晚上睡不着，白天没精神，大家有什么好的治疗失眠的方法么？
- 发表于2011-10-27
- 发表于2011-10-27
你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素
- 发表于2011-10-27
要保证室内温度适宜，太热也影响睡
- 发表于2011-10-27
下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香~~~~~
- 发表于2011-10-27
睡前喝杯牛奶
- 发表于2011-10-27
思虑太多了
- 发表于2011-10-27
睡觉前喝酸奶，吃点水果试试看~
- 发表于2011-10-27
不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找
- 发表于2011-10-27
睡觉前喝酸奶，吃点水果试试看~