时下,颈肩疼痛成为困扰办公室白领最常见问题。在日前职业病目录扩容时,鼠标手和颈椎病几乎被纳入新的一种职业病。最近很多年轻人在脱去冬装后,因明显感觉颈椎疼痛,而到医院就诊。导致颈椎病并非全是因为职业原因,其实与我们很多生活习惯有关系。
坏习惯:挎包太重 坐着打盹
开车位置靠前也易患颈椎病
时下,颈肩疼痛成为困扰办公室白领最常见问题。在日前职业病目录扩容时,鼠标手和颈椎病几乎被纳入新的一种职业病。最近很多年轻人在脱去冬装后,因明显感觉颈椎疼痛,而到医院就诊。导致颈椎病并非全是因为职业原因,其实与我们很多生活习惯有关系。
坏习惯:挎包太重 坐着打盹
包包太重,单肩挎重包,往往会让人长期处于肩头一高一低的状态,这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态,可引起肩背酸痛。
午睡习惯:当我们坐在椅子上打盹时,上部身躯就会失去平衡,坐睡的姿势很别扭的,不是弯曲,就是斜了,低头趴在桌子上的话,还会有种压迫感。医学专家说,坐睡会让腰部扭曲,久而久之,会引起腰肌劳损。
开车位置靠前也易患颈椎病
专家提醒,正确的驾驶坐姿位置不要太靠前,以右脚轻放刹车踏板,大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大,紧踩时大小腿不能完全呈直线,力量充足舒展即可。