晒这三个部位，对身体好
晒太阳的好处多，能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。怎样晒才能让人体最舒服，怎样晒太阳才是对身体最有好处？新桥医院中医科主任晋献春教授表示，晒太阳可以晒三个地方：
手脚冰冷的女性，晒后背
阳气虚荣容易使女性手脚冰冷，春天晒晒后背，帮助补充阳气，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
骨质疏松的老人，晒双腿
晒太阳可以补充钙质。容易出现骨质疏松的老人，特别是“老寒腿”患者应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。
长身体的孩子，晒头顶
晒太阳别带帽子。特别是孩子，孩子晒晒头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。
春困秋乏来了 晒晒太阳
晒这三个部位，对身体好
晒太阳的好处多，能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。怎样晒才能让人体最舒服，怎样晒太阳才是对身体最有好处？新桥医院中医科主任晋献春教授表示，晒太阳可以晒三个地方：
手脚冰冷的女性，晒后背
阳气虚荣容易使女性手脚冰冷，春天晒晒后背，帮助补充阳气，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
骨质疏松的老人，晒双腿
晒太阳可以补充钙质。容易出现骨质疏松的老人，特别是“老寒腿”患者应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。
长身体的孩子，晒头顶
晒太阳别带帽子。特别是孩子，孩子晒晒头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。