主题：大家千万不要经常熬夜，否则容易失眠啊！

我以前就因为贪玩经常耍通宵，结果后来经常睡不着觉，身体也变得很差，还好现在调整过来了。ЮΦО。〨Σ<购房重庆搜房网搜房业主论坛sanjiangmingzhuzy.fang.com/bbs

生活、工作、压力、身体的其他疾病、环境的改变等等因素都会引起失眠的

下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香~~~~~

意守丹田,或者脚心,不想其它事，全身放松，感觉自己与世界融为一体，舌尖轻放在上齿根，吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心)，呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来，放松再放松，无所思无所求。然后，不知不觉中睡着了。

不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找

喝醋！要捏着鼻子一口喝下去，奇爽啊

失眠是神经衰弱的一种，建议去医院开些调节神经的药

打会游戏试试？对我来说还是蛮管用的

思虑太多了

控制上网时间，晚上早点下线