主题：大家千万不要经常熬夜，否则容易失眠啊！

我以前就因为贪玩经常耍通宵，结果后来经常睡不着觉，身体也变得很差，还好现在调整过来了。ЮΦО。〨Σ<购房重庆搜房网搜房业主论坛sanjiangmingzhuzy.fang.com/bbs

建议看些休闲的书

如排除心理因素引起的失眠，可吃纽崔莱钙镁片，我母亲67岁了，头一沾枕头，边说着话就开始呼噜了，吃纽崔莱之前身体很不好

下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香~~~~~

出去旅游一天，走一天，回来肯定累，洗好肯定睡的香

躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物, 数女人也好......

睡觉前先喝杯牛奶，然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以

喝白兰氏鸡精吧

以头撞墙先，要不就先做200个俯卧撑

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