主题：大家千万不要经常熬夜，否则容易失眠啊！

我以前就因为贪玩经常耍通宵，结果后来经常睡不着觉，身体也变得很差，还好现在调整过来了。ЮΦО。〨Σ<购房重庆搜房网搜房业主论坛sanjiangmingzhuzy.fang.com/bbs

以头撞墙先，要不就先做200个俯卧撑

喝点酒,醉倒

下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香~~~~~

如排除心理因素引起的失眠，可吃纽崔莱钙镁片，我母亲67岁了，头一沾枕头，边说着话就开始呼噜了，吃纽崔莱之前身体很不好

下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香~~~~~

你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素

首先要找到失眠的原因，才好对症治疗。

就是心烦的事多，所以才失眠

找位陌生的帅哥/美女抱着睡，能够有效的促进睡眠，不信可以试试