主题：人家说压力大会失眠，可是我也没什么压力，生活工作都蛮顺的，咋个也要滚半天床才睡得着啊
- 发表于2011-10-27
你不会是到了更年期吧
- 发表于2011-10-27
形成习惯，不困的时候绝对不上床，或者上床以后看书，看电视直到困，然后上床，要坚持下来
- 发表于2011-10-27
睡觉前先喝杯牛奶，然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以
- 发表于2011-10-27
以头撞墙先，要不就先做200个俯卧撑
- 发表于2011-10-27
总之白天要多消耗体力，晚上就能睡着了
- 发表于2011-10-28
控制上网时间，晚上早点下线
- 发表于2011-10-28
多运动,坚持打球\游泳\散步等
- 发表于2011-10-28
吃点褪黑素试试，最主要是精神放松
- 发表于2011-10-29
- 发表于2011-11-03