主题：人家说压力大会失眠，可是我也没什么压力，生活工作都蛮顺的，咋个也要滚半天床才睡得着啊
- 发表于2011-10-27
意守丹田,或者脚心,不想其它事，全身放松，感觉自己与世界融为一体，舌尖轻放在上齿根，吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心)，呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来，放松再放松，无所思无所求。然后，不知不觉中睡着了。
- 发表于2011-10-27
- 发表于2011-10-27
形成习惯，不困的时候绝对不上床，或者上床以后看书，看电视直到困，然后上床，要坚持下来
- 发表于2011-10-27
清早迎着太阳活动吗，锻炼半小时左右，调节生物钟
- 发表于2011-10-27
喝白兰氏鸡精吧
- 发表于2011-10-27
失眠，排除生理因素，多半为心理因素造成！
- 发表于2011-10-27
找位陌生的帅哥/美女抱着睡，能够有效的促进睡眠，不信可以试试
- 发表于2011-10-27
找位陌生的帅哥/美女抱着睡，能够有效的促进睡眠，不信可以试试
- 发表于2011-10-27
同求方法