古人云：”与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先“，其大意便是说预防胜于治疗。而生活中，我们总是在身体出现征兆时，才开始重视。年轻的时候，以身体为本钱去拼搏，半生风云之后，才知道身体才最珍贵。
如今暑气渐消，黑山谷的气温也逐渐变凉，在日常生活中于身于心更应该注意养生保健。
出行方面
可以多些短途步行，黑山谷便是个不错的选择。不仅能锻炼身心，也增强心肺功能。黑山谷内负氧离子含量每立方厘米约10万个，而十里原麓所在之处负氧离子含量达到每立方厘米约5万个，优越的自然生态及空气环境，适度的车程距离，使项目成为重庆主城最佳避暑度假的养生之地。登山养生，能从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络。
穿衣方面
十里原麓位于海拔约1000米，年平均气温约12℃，夏季最高气温约23℃。所以，有必要时要穿长袖的衣裤，以免受凉。尽量穿浅色、高亮度的衣服，它们能让人心情愉悦，看起来也更加有朝气。
饮食方面
少吃辛辣食物，多吃酸性食物。辛辣食物会加重体内的火气，因此尽量少吃，适当的吃些酸性食物，有助于生津止渴，但也不能过量，否则会影响肠胃道消化机能，容易发生溃疡。多吃纯天然的食物。
纯净的水，无公害的蔬果，大山孕育的原生态猕猴桃，竹笋，玉米……这些原汁原味的食材，居住在十里原麓就能享受得到。
居住方面
多开窗通风，通风能排出大部分的细菌，让屋里保持空气清新，对健康很有益处。如果太阳很好的话，要及时的多晾晒衣被，彻底的除去藏在衣被里的螨虫等微生物，睡眠也会比好香。
十里原麓身临森林植被保护最好的核心区位，拥有最完善的生活配套（养生步道，超市，银行，菜市，配套酒店，儿童乐园）。让您及家人都能安心养生。
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古人云：”与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先“，其大意便是说预防胜于治疗。而生活中，我们总是在身体出现征兆时，才开始重视。年轻的时候，以身体为本钱去拼搏，半生风云之后，才知道身体才最珍贵。
如今暑气渐消，黑山谷的气温也逐渐变凉，在日常生活中于身于心更应该注意养生保健。
出行方面
可以多些短途步行，黑山谷便是个不错的选择。不仅能锻炼身心，也增强心肺功能。黑山谷内负氧离子含量每立方厘米约10万个，而十里原麓所在之处负氧离子含量达到每立方厘米约5万个，优越的自然生态及空气环境，适度的车程距离，使项目成为重庆主城最佳避暑度假的养生之地。登山养生，能从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络。
穿衣方面
十里原麓位于海拔约1000米，年平均气温约12℃，夏季最高气温约23℃。所以，有必要时要穿长袖的衣裤，以免受凉。尽量穿浅色、高亮度的衣服，它们能让人心情愉悦，看起来也更加有朝气。
饮食方面
少吃辛辣食物，多吃酸性食物。辛辣食物会加重体内的火气，因此尽量少吃，适当的吃些酸性食物，有助于生津止渴，但也不能过量，否则会影响肠胃道消化机能，容易发生溃疡。多吃纯天然的食物。
纯净的水，无公害的蔬果，大山孕育的原生态猕猴桃，竹笋，玉米……这些原汁原味的食材，居住在十里原麓就能享受得到。
居住方面
多开窗通风，通风能排出大部分的细菌，让屋里保持空气清新，对健康很有益处。如果太阳很好的话，要及时的多晾晒衣被，彻底的除去藏在衣被里的螨虫等微生物，睡眠也会比好香。
十里原麓身临森林植被保护最好的核心区位，拥有最完善的生活配套（养生步道，超市，银行，菜市，配套酒店，儿童乐园）。让您及家人都能安心养生。
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