这些年人们生活水平好了，钱多了，房子宽了，但是身边的人一个个身体跨了，遭不住了，白辛苦这么多年，却落个吃不好、睡不好的下场，想想又有撒子意思哎？楼主爷爷是老中医，小时候楼主身体也不好，就经常告诫楼主，人呐，还是要注重养生。保养好了，疾病就无从下手。想想还是很有道理。楼主就来八一八养生，希望对大家有所帮助，欢迎懂这方面的网友补充哈。
记得楼主去年去川西旅游，说起都让人有点震惊：不管男女，基本上没生过病，因为吃的东西都是自家种的，天天都要出去锻炼，呼吸新鲜的空气。一位阿妈告诉我：“在青山绿水间，人的心情舒畅了，自然就达到了养生的效果，我生孩子的时候，因为这边的风俗，女人必须在自家羊圈里生，但是经过调理，你看我现在身体，感冒都没得过”。楼主想起身边的朋友，动不动就出去拔火罐、花大价钱做spa、跑去国外度个假，可是楼主真心想说一句，花了这么大价钱，折腾了这么多精力，对养生又真的有很大帮助么？恐怕不见得吧。
楼主观念中的养生，不赞成“贵的就是好的”，至于经验和方法，楼主根据爷爷多年行医的经验，总结了以下几个方面：
一、俗话说：“身强则健，心怡乃康。”三分治七分养，人只要心情愉悦了，身体自然少生病。楼主觉得哈，人来这人世间走一遭不容易，有个好的心情比什么都重要。楼主读博时候的教授，70多岁了还带学生，头脑特别清楚，一了解，才知道，教授特别喜欢清幽，年轻的时候喜欢沿河边骑自行车锻炼身体，他说好的环境能让人心情舒畅，人的精神就会好起来。现在老了，他也不忘养生，搬到了巴滨路滨江生态公园旁边，一出门，有江有水有香樟林，真是舒服得很呐。我们几个还打趣道：“教授，怪不得您精神倍儿棒，这青山绿水的确实安逸”。
二、现在“上班一族”身体毛病也较多，大多集中在颈椎病、腰间盘突出、电脑前护肤等问题，现代人习惯了一有问题就用西药解决，还是对身体不好，楼主建议还是围绕小区多溜几个弯，参加下小区的羽毛球、自行车等健身活动。有朋友上次提建议，想去搞个“沿江自行车”骑行聚会，顺便去BBQ，说巴南那边空气不错，有大片公共绿化带，樱花大道，据说可以看台地景观，但是要绕一下路，在一个西班牙别墅区那边可以看得到全景，哎，不晓得富人的世界，进不进得去。我们只有在外面骑下自行车。话说有想去的网友不，一路走起，私信我。
三、不要相信保健药之类的产品，楼主很反感这个东西，我觉得吃了也没用，纯属烧钱，不管广告打得多么酷炫，我都不会买。
暂时想到这些，欢迎广大网友补充哈。
这些年人们生活水平好了，钱多了，房子宽了，但是身边的人一个个身体跨了，遭不住了，白辛苦这么多年，却落个吃不好、睡不好的下场，想想又有撒子意思哎？楼主爷爷是老中医，小时候楼主身体也不好，就经常告诫楼主，人呐，还是要注重养生。保养好了，疾病就无从下手。想想还是很有道理。楼主就来八一八养生，希望对大家有所帮助，欢迎懂这方面的网友补充哈。
记得楼主去年去川西旅游，说起都让人有点震惊：不管男女，基本上没生过病，因为吃的东西都是自家种的，天天都要出去锻炼，呼吸新鲜的空气。一位阿妈告诉我：“在青山绿水间，人的心情舒畅了，自然就达到了养生的效果，我生孩子的时候，因为这边的风俗，女人必须在自家羊圈里生，但是经过调理，你看我现在身体，感冒都没得过”。楼主想起身边的朋友，动不动就出去拔火罐、花大价钱做spa、跑去国外度个假，可是楼主真心想说一句，花了这么大价钱，折腾了这么多精力，对养生又真的有很大帮助么？恐怕不见得吧。
楼主观念中的养生，不赞成“贵的就是好的”，至于经验和方法，楼主根据爷爷多年行医的经验，总结了以下几个方面：
一、俗话说：“身强则健，心怡乃康。”三分治七分养，人只要心情愉悦了，身体自然少生病。楼主觉得哈，人来这人世间走一遭不容易，有个好的心情比什么都重要。楼主读博时候的教授，70多岁了还带学生，头脑特别清楚，一了解，才知道，教授特别喜欢清幽，年轻的时候喜欢沿河边骑自行车锻炼身体，他说好的环境能让人心情舒畅，人的精神就会好起来。现在老了，他也不忘养生，搬到了巴滨路滨江生态公园旁边，一出门，有江有水有香樟林，真是舒服得很呐。我们几个还打趣道：“教授，怪不得您精神倍儿棒，这青山绿水的确实安逸”。
二、现在“上班一族”身体毛病也较多，大多集中在颈椎病、腰间盘突出、电脑前护肤等问题，现代人习惯了一有问题就用西药解决，还是对身体不好，楼主建议还是围绕小区多溜几个弯，参加下小区的羽毛球、自行车等健身活动。有朋友上次提建议，想去搞个“沿江自行车”骑行聚会，顺便去BBQ，说巴南那边空气不错，有大片公共绿化带，樱花大道，据说可以看台地景观，但是要绕一下路，在一个西班牙别墅区那边可以看得到全景，哎，不晓得富人的世界，进不进得去。我们只有在外面骑下自行车。话说有想去的网友不，一路走起，私信我。
三、不要相信保健药之类的产品，楼主很反感这个东西，我觉得吃了也没用，纯属烧钱，不管广告打得多么酷炫，我都不会买。
暂时想到这些，欢迎广大网友补充哈。