主题：重阳节多陪陪父母教他们养生知识

重阳节快到啦~~~~做子女的每年重阳节的时候都要想想给父母买什么保健品，但是买来买去都是那些东西，父母也觉得腻歪。所以，要让父母幸福长寿，除了多回家看看父母，与父母探讨养生之道也是重要的一个部分。

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老年人养生食物多样合理安排

补益“滋阴”饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。因此，老年人秋冬季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，少吃辛辣、 燥热之品和动物肝脏，减辛增酸，多吃滋阴润肺的食物，如梨、番茄、时令瓜果和新鲜蔬菜以及蜂蜜、乳品等，以达改善脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥之功效。

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多锻炼可助老人延年益寿

老年人养生过程中，锻炼是一种比较好的方法，简便而且不用运动量过大，有很好的保健作用，对老年人无害。为了延缓衰老，老年人应尽量多步行，以锻炼腿部和腰背肌肉，改善肌肉和骨的血液循环，减轻骨质疏松的发生。同时步行还能锻炼呼吸、循环系统功能。另外，常打太极拳能够强筋骨、利关节、益气、养神、通经脉、行气血，对很多系统的慢性疾病都有辅助治疗的作用，常练可以祛病强身。

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送父母一套养生房

秋季养生宜收神“蓄阴”。秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候，老年人宜早点起床，广步于庭，呼吸新鲜空气，吐故纳新；秋天的夜晚，气温转凉，老年人宜早睡养神，以顺应“阴精收藏，收敛神气“的养生法则，有助阴精内蓄，保持人体阴阳调和。

但养生需要好环境，而繁杂吵闹的城区，难以寻觅安静之处。在万盛黑山谷景区，金科中华养生城不仅给老人提供了养生休闲的居住环境，还为业主请到了20多个专业委员会、2000余名医疗技术专家提供的专业讲座、针灸、按摩，门诊预约等养生服务。同时结合业主自身的不同情况，制定业主档案，建立一套完整、系统的养生数据库，形成有针对性的点对点高端养生服务，让业主有针对性的强身健体。

金科的房子一直都还是可以