俗话说得好
每逢佳节胖三斤
春天不减肥
夏天徒伤悲
秋天徒伤悲
一整年都徒伤悲啊
看看自己肚子上的肉
胳膊上的肉
脸上的肉
心中大喊一声
我要减肥
减肥第一招
不吃晚餐+平板支撑
每天只吃2顿
早点和中餐正常饮食
晚餐不吃
光喝水
光喝水我都能胖两斤
光节食可不行
运动加减肥才是王道
（平板支撑）
每次坚持一分钟，做四组，每组间隔30秒
带上瑜伽垫去草坪
感受不一样的运动体验
减肥第二招
婴儿食品减肥法+瑜伽
把早餐和晚餐的食物全都换成婴儿食品
午餐照常吃
结果一周下来大概能瘦3公斤
但是这种要让抢宝宝食物的
减肥方法咱还是不太推荐
不如先去练练瑜伽
在自然的呼吸中放松自我
减肥第三招
吃山楂+慢跑
吃太撑不消化的时候吃点山楂
它可以帮助我们迅速消化
山楂中含有的粗纤维高达20%
慢跑不仅能增强血液循环
也能促进消化
还能有效地刺激代谢增加能量消耗
有助于瘦瘦瘦
但是做运动的场地可不好选
国盛·园墅
是你减肥的不二之选
俗话说得好
每逢佳节胖三斤
春天不减肥
夏天徒伤悲
秋天徒伤悲
一整年都徒伤悲啊
看看自己肚子上的肉
胳膊上的肉
脸上的肉
心中大喊一声
我要减肥
减肥第一招
不吃晚餐+平板支撑
每天只吃2顿
早点和中餐正常饮食
晚餐不吃
光喝水
光喝水我都能胖两斤
光节食可不行
运动加减肥才是王道
（平板支撑）
每次坚持一分钟，做四组，每组间隔30秒
带上瑜伽垫去草坪
感受不一样的运动体验
减肥第二招
婴儿食品减肥法+瑜伽
把早餐和晚餐的食物全都换成婴儿食品
午餐照常吃
结果一周下来大概能瘦3公斤
但是这种要让抢宝宝食物的
减肥方法咱还是不太推荐
不如先去练练瑜伽
在自然的呼吸中放松自我
减肥第三招
吃山楂+慢跑
吃太撑不消化的时候吃点山楂
它可以帮助我们迅速消化
山楂中含有的粗纤维高达20%
慢跑不仅能增强血液循环
也能促进消化
还能有效地刺激代谢增加能量消耗
有助于瘦瘦瘦
但是做运动的场地可不好选
国盛·园墅
是你减肥的不二之选