跑步属于有氧运动，最大的好处是心肺功能提高，新城代谢加快，身体机能增强。
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反映到身体上，则是体重减轻，饮食和睡眠质量提高，气色变好，精力增加。但是我发现现在很多人锻炼身体都去健身房，可健身房可不是免费的，既要花钱办卡还要预约老师，还有健身房一般是在室内，空气不流通不说，如果几十个人一起锻炼，整个空间将充斥着汗味，我还是喜欢在公园里跑步，空气清新不说，满眼绿色映入眼帘有助于释放压力，绿色植物经过一天的光合作用，产生大量的氧气，所以在公园跑步有利于身体健康。不过现在城市规模建设，公园建设少之又少，能在家门口跑步大部分是奢望呀，不过好在我住在力帆翡翠华府，小区高绿化低容积不说，周边还有八个公园可以选择，我可以带着狗狗一边跑步一边锻炼，还可以欣赏公园美景。
跑步属于有氧运动，最大的好处是心肺功能提高，新城代谢加快，身体机能增强。
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反映到身体上，则是体重减轻，饮食和睡眠质量提高，气色变好，精力增加。但是我发现现在很多人锻炼身体都去健身房，可健身房可不是免费的，既要花钱办卡还要预约老师，还有健身房一般是在室内，空气不流通不说，如果几十个人一起锻炼，整个空间将充斥着汗味，我还是喜欢在公园里跑步，空气清新不说，满眼绿色映入眼帘有助于释放压力，绿色植物经过一天的光合作用，产生大量的氧气，所以在公园跑步有利于身体健康。不过现在城市规模建设，公园建设少之又少，能在家门口跑步大部分是奢望呀，不过好在我住在力帆翡翠华府，小区高绿化低容积不说，周边还有八个公园可以选择，我可以带着狗狗一边跑步一边锻炼，还可以欣赏公园美景。