假期是2.0倍速前进
工作是0.2倍龟速
假期前想着来年要好好工作
假期后又情不自禁地怀念假期生活
刚刚开工3天
就又想休假了
不用怀疑、不用纳闷
你一定是患上了“假期综合症”
恢复体力 调整体能
多开窗通风，避免久坐，减少疲劳烦躁。适当安排散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。很多人放了假以后，容易进入不规律的生活，节后应该适时调整回到规律的生活，不妨从培养或恢复运动习惯开始。
特别提醒，对于近期阳康人士，还是注意运动强度，以轻松些的运动为主，逐步恢复。
循序渐进 实施小步计划
提前进入适应期，想想一下未来工作和学习的情形。列个清单，完成后一个个划掉。当然，在任务安排上要有一个循序渐进的过程；从小任务开始行动，完成一件，在清单上消除一件，会非常有成就感。
假期是2.0倍速前进
工作是0.2倍龟速
假期前想着来年要好好工作
假期后又情不自禁地怀念假期生活
刚刚开工3天
就又想休假了
不用怀疑、不用纳闷
你一定是患上了“假期综合症”
恢复体力 调整体能
多开窗通风，避免久坐，减少疲劳烦躁。适当安排散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。很多人放了假以后，容易进入不规律的生活，节后应该适时调整回到规律的生活，不妨从培养或恢复运动习惯开始。
特别提醒，对于近期阳康人士，还是注意运动强度，以轻松些的运动为主，逐步恢复。
循序渐进 实施小步计划
提前进入适应期，想想一下未来工作和学习的情形。列个清单，完成后一个个划掉。当然，在任务安排上要有一个循序渐进的过程；从小任务开始行动，完成一件，在清单上消除一件，会非常有成就感。