假期综合症“兔”然来袭
宝子们，你是否有这样的感觉
返程堵车还历历在目
朋友圈的照片还没晒够
天天睡到自然醒的美梦还没做完
春节小长假就这么结束了
01、停止熬夜 规律生活
恢复规律的生活方式，睡前减少电子产品使用，保证睡眠，克服起床困难。可尝试听轻音乐、白噪音等方式静心，还可试试按摩如按揉内关穴等，帮助宁心安神、提高睡眠质量。
02、调整节奏 平复心情
下班后减少参加聚会等容易让人兴奋的活动，可以花点时间整理房间，或放松阅读一本书，让自己静下来，渐渐恢复到思考的状态。
假期综合症“兔”然来袭
宝子们，你是否有这样的感觉
返程堵车还历历在目
朋友圈的照片还没晒够
天天睡到自然醒的美梦还没做完
春节小长假就这么结束了
01、停止熬夜 规律生活
恢复规律的生活方式，睡前减少电子产品使用，保证睡眠，克服起床困难。可尝试听轻音乐、白噪音等方式静心，还可试试按摩如按揉内关穴等，帮助宁心安神、提高睡眠质量。
02、调整节奏 平复心情
下班后减少参加聚会等容易让人兴奋的活动，可以花点时间整理房间，或放松阅读一本书，让自己静下来，渐渐恢复到思考的状态。