一餐中如果没有水果、蔬菜，不仅膳食纤维量很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。
忙碌的上班族朋友们，尽量搭配好早餐，吃碗蔬菜沙拉，馒头、面包里夹片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。
记得吃点水果哦
饭都没时间吃，还吃水果？矫情
这是在变相给肯德基打广告
嗯嗯，来不及吃饭洗个水果也是很不错的
哪里在给肯德基打广告了？眼拙，没看出来！
我还是觉得包子比较管饱
一餐中如果没有水果、蔬菜，不仅膳食纤维量很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。
忙碌的上班族朋友们，尽量搭配好早餐，吃碗蔬菜沙拉，馒头、面包里夹片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。